TheBeautyFit - акции и скидки

ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА???

Ох уж эти проблемные места😫
⠀
И так, в самую последнюю очередь жиры начинают уходить с живота и бёдер.🙃

⠀
Диспропорция фигуры от этого только усиливается🤦🏽‍♀.

Объяснить это довольно просто - кожа лица, плеч, груди прекрасно снабжается кровью.$#129656;
⠀
Жировые отложения на животе, бёдрах у женщин почти не снабжаются кровью, это резервные запасы энергии на случай голодных времён.

Организм будет сжигать жир не оттуда, откуда бы вы хотели, а оттуда где проще, то есть, где лучше кровоснабжение, поэтому если вы хотите усилить сгорание жиров в определённых зонах необходимо усилить там кровоснабжение.🤔
⠀
Вы должны понимать, что просто тренировками результат не получить🤷🏻‍♀, потому что ваши мышцы будут расти под слоем жира.
⠀
🧏🏻‍♀Сначала нужно выстроить программу питания🍽, а затем приступить к дозированным нагрузкам.
ВСЁ ЭТО ВЫ СМОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ У НАС!

ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 2 безлимитных абонемента на групповые занятия в зале💪 и бассейне💧

🔥со скидкой -25%
✅5175р вместо ☑6900р💥

Когда работает только одна мышца или относительно небольшой набор мышц, жир или равномерно уходит из всех частей тела, или не уходит вовсе.⛔

Рекомендуем прогревать перед тренировкой проблемные зоны любым антицеллюлитным кремом с согревающим эффектом, улучшить кровообращение поможет также сауна, баня, парилка, контрастный душ и антицеллюлитный массаж.‼

Если пост был полезным, ставь❤

БОЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Мы уже писали о восстановлении после тренировок, но советов не давали! Так что же делать? 🥰❓

У вас бывало так - после тренировки, на второй день не можете ни ходить, ни сидеть, болит каждая мышца?!😟💬

⠀
После такой боли, пропадает любое желание снова идти в зал на тренировку.😬
⠀
Даже самая тяжелая тренировка не должна выводить вас из строя на несколько дней. Существует несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки и поддержать свои силы.💥💪
⠀
🏁Давайте разберём, что делать в такой ситуации.
⠀
⃣Качественному восстановлению будут способствовать кардионагрузки низкой интенсивности, разминка и даже силовые упражнения с маленьким весом, массаж, растяжка, баня, горячая ванна.
⠀
⃣Восстановительные упражнения должны быть направленными именно на поврежденные группы мышц, которые на прошлой тренировке получили основную нагрузку.
⠀
‼ДИНАМИЧЕСКАЯ РАЗМИНКА
Такой разогрев улучшит приток крови к мышечным тканям и сделает их более эластичными. Упражнения должны разогревать ту часть тела, на которую была направлена вчерашняя тренировка.🏃‍♂
⠀
‼КАРДИОНАГРУЗКИ НИЗКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ
⠀
Также пешие прогулки относятся к техникам активного восстановления низкой интенсивности. Низкая интенсивность не мешает восстанавливаться, напротив, стимулирует нужные процессы. Гулять лучше по пересеченной местности, так как изменение наклона будет хорошо стимулировать мышцы ног.
⠀
✅Горячая ванна
⠀
Подойдут любые согревающие водные процедуры. Можно также добавить соль в воду. Этот способ улучшит кровообращение в проблемной зоне.
⠀
✅Растяжка
⠀
Разогреваем и растягиваем мышцы в течении 20 -30 мин.🕦
⠀
Если подобрать правильные упражнения, то они не только помогут прийти в себя и ускорить восстановление, но и сделать мышцы более функциональными за счет повышенного прилива крови.🔥

ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 3 безлимитных абонемента на групповые занятия в зале💪 и бассейне💧

🔥со скидкой -25%
✅5175р вместо ☑6900р💥