big-book-med.ruСкидки на флюорографию в г. Сургут
- Информация обо всех акциях на ФЛО на май 2024 года
Россия, Ханты-Мансийский автономный округ, Сургут, 17-й микрорайон, проезд Дружбы, 4
В Югре проводится День здорового долголетия
Акция организована в честь Международного дня пожилых людей, который отмечается 1 октября. 👵👴
☝🏻Ученые доказали, что здоровье и срок жизни человека зависят от нескольких факторов: на 50% — от нашего образа жизни, 20% — от наследственности, 20% — от окружающей среды, 10% — от медицины.
Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия. 👇🏻
💢Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки.
💢Второе правило – правильное питание. Оно является важнейшей составляющей долголетия. Не стоит злоупотреблять углеводами и жирами животного происхождения, лучше отдавать своё предпочтение продуктам, богатым белками и клетчаткой, т. е. овощам и фруктам.
💢Третье правило – заботьтесь о своём сердце. И для профилактики сердечных заболеваний важным является правильное питание. После тридцати лет стоит вделать для себя обязательной ежегодную проверку – электрокардиограмму. Это обязательно, независимо от того, беспокоит ли вас сердце.
💢Правило четвертое – закаляйтесь! Закаливание укрепляет иммунитет. Необходимо гулять на свежем воздухе в любую погоду, даже в самую пасмурную и холодную. Не перегревайтесь и привыкните спать всегда с открытой форточкой.
💢Пятое правило – движение. Навсегда надо покончить с ленью и побольше двигаться (не менее 30 минут ежедневно). Гуляйте как можно чаще, откажитесь от пользования лифтом и по возможности от общественного транспорта, если нужно преодолеть не очень большое расстояние.
💢Шестое правило – регулярно посещайте врача. Ведь большинство болезней излечимы, если их вовремя диагностировать. Во избежание необратимых последствий нужно не лениться время от времени сдавать необходимые анализы, измерять артериальное давление и делать флюорографию. Женщинам необходимо регулярно обследоваться у гинеколога и маммолога.
💢Седьмое правило, обязательное, правило связано с курением. Не курите! Помните, курение сокращает жизнь более, чем на 10 лет. Отказ от курения необходим для того, чтобы избежать болезней сердца, легких, раковых опухолей. Если вы хотите быть здоровым и красивым человеком, откажитесь от этой дурной привычки.
💢И заключительное, самое приятное, правило – просто будьте счастливым! Счастливые люди смеются каждый день. А смех, как известно, это здоровье. И это правда, ведь он дает прилив положительных эмоций, уравновешивает психологическое состояние и считается отличной гимнастикой для лица.
Акция организована в честь Международного дня пожилых людей, который отмечается 1 октября. 👵👴
☝🏻Ученые доказали, что здоровье и срок жизни человека зависят от нескольких факторов: на 50% — от нашего образа жизни, 20% — от наследственности, 20% — от окружающей среды, 10% — от медицины.
Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия. 👇🏻
💢Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки.
💢Второе правило – правильное питание. Оно является важнейшей составляющей долголетия. Не стоит злоупотреблять углеводами и жирами животного происхождения, лучше отдавать своё предпочтение продуктам, богатым белками и клетчаткой, т. е. овощам и фруктам.
💢Третье правило – заботьтесь о своём сердце. И для профилактики сердечных заболеваний важным является правильное питание. После тридцати лет стоит вделать для себя обязательной ежегодную проверку – электрокардиограмму. Это обязательно, независимо от того, беспокоит ли вас сердце.
💢Правило четвертое – закаляйтесь! Закаливание укрепляет иммунитет. Необходимо гулять на свежем воздухе в любую погоду, даже в самую пасмурную и холодную. Не перегревайтесь и привыкните спать всегда с открытой форточкой.
💢Пятое правило – движение. Навсегда надо покончить с ленью и побольше двигаться (не менее 30 минут ежедневно). Гуляйте как можно чаще, откажитесь от пользования лифтом и по возможности от общественного транспорта, если нужно преодолеть не очень большое расстояние.
💢Шестое правило – регулярно посещайте врача. Ведь большинство болезней излечимы, если их вовремя диагностировать. Во избежание необратимых последствий нужно не лениться время от времени сдавать необходимые анализы, измерять артериальное давление и делать флюорографию. Женщинам необходимо регулярно обследоваться у гинеколога и маммолога.
💢Седьмое правило, обязательное, правило связано с курением. Не курите! Помните, курение сокращает жизнь более, чем на 10 лет. Отказ от курения необходим для того, чтобы избежать болезней сердца, легких, раковых опухолей. Если вы хотите быть здоровым и красивым человеком, откажитесь от этой дурной привычки.
💢И заключительное, самое приятное, правило – просто будьте счастливым! Счастливые люди смеются каждый день. А смех, как известно, это здоровье. И это правда, ведь он дает прилив положительных эмоций, уравновешивает психологическое состояние и считается отличной гимнастикой для лица.
Опубликовано: 29 сен 2022
Россия, Ханты-Мансийский автономный округ, Сургут, Югорский тракт, 4
🙌Здоровье – самое ценное, что у нас есть
Согласны?
Сегодня, по случаю Всемирного дня здоровья, предлагаем напомнить себе и близким, что заботиться о состоянии своего организма важно не только, когда что-то беспокоит. Лучше, чтобы регулярная проверка здоровья была такой же обыденной привычкой как почистить зубы или завести будильник.
☝Многолетние исследования специалистов ВОЗ показали: предрасположенность ко многим заболеваниям, ранние симптомы, а также факторы, способствующие развитию нарушений, могут быть выявлены задолго до явной клинической картины с помощью лабораторных и инструментальных методов обследования.
Начать можно с ежегодной проверки здоровья.
Вот чек-лист:
✅Анализы на уровень глюкозы и холестерина
✅Общий анализ крови
✅Сделать флюорографию (можно 1 раз в 2 года)
✅ЭКГ (ежегодно после 35 лет)
✅Измерение артериального давления
+ женщинам:
✅осмотр у гинеколога
✅цитологическое исследование мазка с шейки матки, анализ на ВПЧ (с 21 года до 69 лет каждые 3 года)
После 40 лет к этому чек-листу добавляются еще несколько пунктов:
✅Маммография (1 раз в 2 года)
✅Анализ кала на скрытую кровь (1 раз в 2 года)
✅Колоноскопия (1 раз в 2 года)
✅Гастроскопия (в 45 лет, а далее – по показаниям или при наследственной предрасположенности)
+ мужчинам
✅анализ на ПСА (1 раз в 5 лет)
Все анализы из чек-листа доступны к заказу в Лабораторной службе Хеликс.
Кроме того, вы и ваши близкие можете пройти комплексное лабораторное обследование в апреле со скидкой:
🧪 Ежегодное лабораторное обследование женщин
🧪 Ежегодное лабораторное обследование мужчин
🧪 Ежегодное лабораторное обследование ребенка
Для получения скидки скачайте КУПОН на сайте helix.ru
Согласны?
Сегодня, по случаю Всемирного дня здоровья, предлагаем напомнить себе и близким, что заботиться о состоянии своего организма важно не только, когда что-то беспокоит. Лучше, чтобы регулярная проверка здоровья была такой же обыденной привычкой как почистить зубы или завести будильник.
☝Многолетние исследования специалистов ВОЗ показали: предрасположенность ко многим заболеваниям, ранние симптомы, а также факторы, способствующие развитию нарушений, могут быть выявлены задолго до явной клинической картины с помощью лабораторных и инструментальных методов обследования.
Начать можно с ежегодной проверки здоровья.
Вот чек-лист:
✅Анализы на уровень глюкозы и холестерина
✅Общий анализ крови
✅Сделать флюорографию (можно 1 раз в 2 года)
✅ЭКГ (ежегодно после 35 лет)
✅Измерение артериального давления
+ женщинам:
✅осмотр у гинеколога
✅цитологическое исследование мазка с шейки матки, анализ на ВПЧ (с 21 года до 69 лет каждые 3 года)
После 40 лет к этому чек-листу добавляются еще несколько пунктов:
✅Маммография (1 раз в 2 года)
✅Анализ кала на скрытую кровь (1 раз в 2 года)
✅Колоноскопия (1 раз в 2 года)
✅Гастроскопия (в 45 лет, а далее – по показаниям или при наследственной предрасположенности)
+ мужчинам
✅анализ на ПСА (1 раз в 5 лет)
Все анализы из чек-листа доступны к заказу в Лабораторной службе Хеликс.
Кроме того, вы и ваши близкие можете пройти комплексное лабораторное обследование в апреле со скидкой:
🧪 Ежегодное лабораторное обследование женщин
🧪 Ежегодное лабораторное обследование мужчин
🧪 Ежегодное лабораторное обследование ребенка
Для получения скидки скачайте КУПОН на сайте helix.ru
Опубликовано: 07 апр 2022
